微运动——最最简单的塑型健身法

书名：微运动——最最简单的塑型健身法
作者：牛国卫著
ISBN：978-7-301-24718-1
出版社：北京大学出版社
出版日期：2014.10
生命在于运动，这是人人都知道的道理。但是，如今城市工作人群活节奏快、工作压力大、生活成本高，有闲钱、有时间、有精力坚持运动的人只限于极少数，无暇运动的“懒人”却是越来越多。本书教你忙里偷闲，在办公室和公交、地铁上就能做做小动作，就能很快消除疲劳，增进健康，长期坚持下来，不仅可以很好地预防和缓解一些职业病，还能塑造健美的体形，而且不花钱、不耗时、不费力。