极拳道

书名：极拳道
作者：王双忠编著
ISBN：7-81100-151-9
出版社：北京体育大学出版社
出版日期：2004.05
本书精选八极、形意、八卦、太极等几个经典传统套路，介绍了怎样形成技击能力，日常生活中如何有效地防身。书中五形拳、易筋经、太极拳等古老的传统武术与内功，对现代人的养生与提高技击能力有着特殊的价值，也有利于塑造健美的体形。书中武术高手秘习的养生功有益于学习与工作繁忙的人士，硬功秘法供普通学员参考，久练可单掌劈砖、一脚踢断棒球棍。本书对上班族、学生族、少儿族、白领和金领族，有数套针对性很强的训练菜单，方便实用。