运动健身饮食宜忌

价　　格：¥25.80

作　　者：朱耀康

ISBN：7-81100-617-0

出版社：北京体育大学出版社

出版日期：2006.05

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内容简介

书名：运动健身饮食宜忌
作者：朱耀康
ISBN：7-81100-617-0
出版社：北京体育大学出版社
出版日期：2006.05
本书共为八章,第一章为快乐运动健身饮食。主要论述了食物中的营养成分、性质及功能;人体对营养物质的吸收;饮食与健身运动的关系及作用;体育健身运动者的合理膳食;酸性体质和碱性体质对营养吸收的影响等。第二章为运动健身饮食宜忌概说。讲述了春夏秋冬四季的饮食宜忌;运动前后的饮食宜忌;少儿运动饮食宜忌;老年人运动饮食宜忌;女性运动饮食宜忌;不同体型所适合的运动及饮食等。第三章为强烈运动饮食宜忌。介绍了强烈运动锻炼的宜食食物;强烈运动适宜搭配的食物;强烈运动时应忌的饮食;强烈运动时不能相互搭配的应忌饮食。第四章为轻缓运

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