科学培养孩子的综合素质

书名：科学培养孩子的综合素质
作者：读书堂
ISBN：978-7-80167-254-4
出版社：青岛海洋大学出版社
出版日期：2008.06
生命在于运动，健康来自锻炼，健康是人生第一财富。体育锻炼是人生未来发展过程中最积极、最有效的因素，是人类进化的必然。运动是健身的良方。一、体育锻炼的方法体育锻炼方法是指根据人体发展规律，运用各种身体练习和自然力锻炼，达到锻炼目的的手段和途径。体育锻炼中一般采用的方法有：重复锻炼法、间歇锻炼法、变换锻炼法、综合锻炼法等。各种体育锻炼方法的运用，应从实际出发，灵活应用，防止形式主义，达到健身目的。1.重复锻炼法重复锻炼法是指按一定负荷标准，重复进行某项练习的方法。重复的次数和时间，是决定健身效果的关键。