跑者常见疼痛手册

价　　格：¥25.80

作　　者：谢頔,鲁智勇,张博,刘铮

ISBN：9787572501012

出版社：河南科学技术出版社

出版日期：2020.09

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内容简介

书名：跑者常见疼痛手册
作者：谢頔,鲁智勇,张博,刘铮
ISBN：9787572501012
出版社：河南科学技术出版社
出版日期：2020.09
这些年，马拉松运动如火如荼，但常有不跑步的人问：你们这样跑，膝盖受得了吗？跑圈内的交流主题也脱不开伤病与恢复。如何在通过刻苦训练提升跑力的同时，避免伤病对身体的困扰，或从伤病的阴霾中迅速恢复？这是中国大众跑者亟待补上的一课。运动之美，在于体会过程中的付出与回报，并逐渐了解与掌控自己的身体。换言之，只有充分了解了自己身体的构造、性能、缺陷之后，才能在训练中有的放矢，收到事半功倍的效果。《跑者常见疼痛手册》对跑步运动涉及最多的身体部位的伤病进行了详细解构，是一本非常适合大众跑者的训练工具书。书中对7大关键部位

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