徒手力量训练

价　　格：¥25.80

作　　者：阿尔·卡纳瓦罗,丹尼·卡瓦德罗

ISBN：9787571403690

出版社：北京科学技术出版社

出版日期：2020.03

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内容简介

书名：徒手力量训练
作者：阿尔·卡纳瓦罗,丹尼·卡瓦德罗
ISBN：9787571403690
出版社：北京科学技术出版社
出版日期：2020.03
这是一本教你如何变得强壮，并在变得强壮后如何保持强壮体魄的书。本书提供了为期16周的详尽训练计划，从易到难将其分为4个训练阶段，每个阶段选择几种练习配成一组，为健身者完成阶段训练、评估自身水平和进阶提供指导。本书还解答了健身过程中可能会遇到的问题，并以文章的形式呈现了作者的训练心得。

上一本：会练会养得真功（打开每个习武者的练养兼得之门）

下一本：高级运动营养学（第2版）