明年更年轻

书名：明年更年轻
作者：(美)克里斯·克劳利，(美)亨利·洛奇著
ISBN：978-7-5225-3262-2
出版社：九州出版社
出版日期：2024.09
进化生物学认为，人的身体器官是在几十亿年的进化过程中逐渐形成的，我们的身体是为了适应原始蛮荒时代而进化成型的。但是，现代生活方式和过去比发生了翻天覆地的变化，人体器官对衣食无忧的生活难以解读，甚至经常误读，造成了现代人身体状况的普遍失衡。现代生活方式很容易造成身体代谢水平下降，关键器官机能持续衰退，身体积累大量脂肪，体重超标，继而产生一系列的疾病。改善身体状态的关键在于促使大脑发出生长信号，重塑人体系统。为此，本书在运动、饮食和日常生活三个方面，提出了可操作性极强的一系列建议，从而向大脑发送积极反馈，让人体各器官加速更新生长。读者可通过阅读本书，跟随进化生物学的科学规律，调整自己的生活方式，健康、强壮、优雅地老去。