图解十二时辰中医养生大全

书名：图解十二时辰中医养生大全
作者：唐先平主编
ISBN：978-7-5229-2044-3
出版社：中国纺织出版社有限公司
出版日期：2025.03
中医讲究“因天之序”，违背了这个顺序，就会百病缠身，这种变化叫四季节律。后来，中医将这种节律细分，应用到每一天，就是日节律。人也应顺应这个规律而养生，这就是十二时辰养生法。但是，由于生活习惯的改变，现代人已经很难做到“日出而作，日落而息”了。本书着眼于那些生活作息不规律的人，告诉他们什么时候应该做什么、不应该做什么，指导人们按照人体生物钟的养生规律来保养身体。每一章都清楚地解析了应时养生、择时养生的秘密，将人体十二经络与十二时辰一一对应起来，从而地揭示了时间医学的养生真谛。