实用中医养生学

书名：实用中医养生学
作者：李琨主编
ISBN：978-7-5180-9794-4
出版社：中国纺织出版社有限公司
出版日期：2022.09
《实用中医养生学》以介绍日常生活中常用到和常见到的中医传统方式保养身心，增强体质，预防疾病，延年益寿的理论和方法为主要内容，旨在帮助读者运书中理论和方法开展居家保健活动。分为十章，分别介绍了中医基础知识、情志养生、饮食药物养生、起居养生、传统运动养生、经络穴位养生、小儿推拿、季节养生、中医体质辨识与调理和常见疾病的养生与康复等内容。本书可以帮助读者更好地了解我国的中医养生文化，中医养生基本常识；适宜家庭开展的常用养生方法；达到根据不同情况选择、制定养生计划和方案，更好维护自身及家人健康，预防疾病的目的。