情绪转化情绪：跨诊断的情绪聚焦疗法指南

书名：情绪转化情绪：跨诊断的情绪聚焦疗法指南
作者：(加)莱斯利·S.格林伯格(Leslie S.Greenberg)著
ISBN：978-7-115-64612-5
出版社：人民邮电出版社
出版日期：2024.07
情绪是日常生活中司空见惯的现象，但当人们谈到情绪时，大多谈的是控制、克制、掌控、掌握、戒除等，似乎情绪是影响我们生活的洪水猛兽。殊不知，恰恰是这种对情绪的恐惧、回避甚至否认，往往是问题的源头。情绪聚焦疗法专门针对情绪开展工作。本书阐述情绪理论，让我们了解情绪传递的信息，了解自身的需求，告诉我们任何堵塞情绪流动的方式都会对我们的身心造成影响。本书内容可以帮助我们区分原发情绪、继发情绪、工具性情绪，区分适应性情绪和非适应性情绪，并且通过各种方法让我们慢慢地敢于接触自己的脆弱性，觉察情绪、共情情绪、调节情绪、转化情绪、接纳情绪，最终重建自我叙事，让自己走出痛苦的泥淖，抵达安全的所在。本书适合心理咨询师、心理治疗师、心理学爱好者及所有对情绪话题感兴趣的读者阅读。