教师专属！告别慢性劳损的健康手册

书名：教师专属！告别慢性劳损的健康手册
作者：郭瑞芃，徐建方编著
ISBN：978-7-115-65299-7
出版社：人民邮电出版社
出版日期：2025.04
由于经常久站，并且工作繁忙，大多数教师深受肩颈疼痛、骨盆前倾、手臂酸麻、足跟痛等慢性肌肉骨骼劳损问题的困扰。本书针对教师不同身体部位常见的慢性肌肉骨骼劳损问题，分析了其形成原因，讲解了其主要症状，并提供了针对性的运动改善方案。此外，本书针对运动改善方案中的锻炼动作，就其动作步骤、锻炼益处、注意事项和易出现错误进行了详细讲解。本书适合中小学、职业院校、高等院校教师阅读，对于经常久站、缺乏运动的人群也具有参考价值。