正常吃饭也会瘦

书名：正常吃饭也会瘦
作者：沈夏冰著
ISBN：978-7-5127-2173-9
出版社：中国妇女出版社
出版日期：2023.01
根据《中国居民营养与慢性病调查报告2015》，中国目前成年人中超重率约30%，肥胖率10%，肥胖已经成为全民的公共卫生问题。本书从专业营养师的角度，详细为读者介绍什么是肥胖，人为什么要减肥，帮助大家排除减肥路上的各种误区，并且也着重分析目前风靡的各种减肥方法，最后结合作者多年的专业减脂经验，从营养学角度给予大家“沉浸式”减肥的科学瘦身法，强调零压感，沉浸式减肥，既保证营养，又保证健康瘦身，同时帮助读者形成良好的饮食习惯。