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身心减负：如何过上自由又健康的生活
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内容简介
书名：身心减负：如何过上自由又健康的生活
作者：李海峰，徐珂，李珈主编
ISBN：978-7-5680-9990-5
出版社：华中科技大学出版社
出版日期：2023.09
本书是一本用身心管理来进行科学减肥塑形的图书。很多女性朋友在怀孕生子后，体重一直减不下来，不仅影响身材，还因肥胖产生了一系列的健康问题。针对这个情况，很多人会去找市面上流行的减肥方法，比如节食、运动、代餐等等，可是因为种种原因，效果并不理想，她们没有如愿瘦下来，这让她们非常懊恼。怎么办？42天轻松减重通过身心减负，从情绪和心灵入手，找到让你发胖的根本原因，从而用科学的管理方法来帮助你减重。科学地运用心理学方法，不仅要达成短期的瘦身目标，更要培养一种“瘦”的心态和思维方式，让自己轻松、健康、苗条地过好这一生。
作者：李海峰，徐珂，李珈主编
ISBN：978-7-5680-9990-5
出版社：华中科技大学出版社
出版日期：2023.09
本书是一本用身心管理来进行科学减肥塑形的图书。很多女性朋友在怀孕生子后，体重一直减不下来，不仅影响身材，还因肥胖产生了一系列的健康问题。针对这个情况，很多人会去找市面上流行的减肥方法，比如节食、运动、代餐等等，可是因为种种原因，效果并不理想，她们没有如愿瘦下来，这让她们非常懊恼。怎么办？42天轻松减重通过身心减负，从情绪和心灵入手，找到让你发胖的根本原因，从而用科学的管理方法来帮助你减重。科学地运用心理学方法，不仅要达成短期的瘦身目标，更要培养一种“瘦”的心态和思维方式，让自己轻松、健康、苗条地过好这一生。