中国传统调息方法研究

书名：中国传统调息方法研究
作者：韩晓明著
ISBN：978-7-5228-0690-7
出版社：社会科学文献出版社
出版日期：2022.09
本书基于中国古代文献，运用文献资料、逻辑分析等研究方法，发掘儒、道、佛、医等在不同历史时期的调息方法，探究各家调息的基本特点，挖掘各家调息的内在目的，辨析各家调息的异同，即对各家调息进行综合性和系统性研究，以此构建中国传统调息理论体系。主要内容体现于如下几个方面：（1）探究了儒家调息在先秦、汉唐、宋代和明代时期的具体方法；其特点表现为“体证天理，下手功夫”“日常修持，事上磨练”“无意调息，勿忘无助”；目的则是“存心养性，变化气质”“仁者寿之，德以养生”“主敬至诚，以致中和”。（2）探究了道家调息在先秦、秦汉、魏晋南北朝、隋唐、宋元、明清时期的具体方法；其特点表现为“诸法众多，要求详尽”“胎息之法，心息相依”“体认修炼，道法自然”；目的则是“与道合一”“修心炼性”。（3）探究了佛家调息在汉魏两晋南北朝、隋唐、宋元明清时期的具体方法；其特点表现为“安般守意，次第分明”“止观双运，定慧等持”；目的则是“止息妄念，渐入禅定”等。（4）探究了医家调息在先秦、汉唐、宋元、明清时期的具体方法；其特点表现为“辨证施息，注重实践”“防治结合，融于医理”“汲取儒道，为医所用”；目的则是“调心怡性”“虚静心神”等。（5）探究了传统导引调息在先秦、秦汉、魏晋南北朝、唐宋、明清时期的具体方法；其特点表现为“细匀深长，舒缓绵柔”“动息相随，动缓息长”“出入绵绵，若存若亡”；目的则是“衔接形意，三调合一”“导气令和，静心凝神”等。（6）辨析了各家调息的异同。调息的内在指向即“心性论”和调息的实践载体即“身体论”是各家调息的相同点；调息的基本方式和调息的基本宗旨是各家调息的不同点。