肌肉！肌肉！预防和逆转疾病，健康长寿的科学指南

价　　格：¥25.80

作　　者：(美)加布里埃尔·里昂(Gabrielle Lyon)著

ISBN：978-7-121-48777-4

出版社：电子工业出版社

出版日期：2024.10

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内容简介

书名：肌肉！肌肉！预防和逆转疾病，健康长寿的科学指南
作者：(美)加布里埃尔·里昂(Gabrielle Lyon)著
ISBN：978-7-121-48777-4
出版社：电子工业出版社
出版日期：2024.10
加布里埃尔·里昂博士认为，获得健康的根源是肌肉而不是脂肪，强调肌肉才是改善健康的关键。这本书首先研究了大众普遍被误导的所谓营养“科学”，以及导致大多数人健康状况不佳的可疑“养生智慧”，然后提出以肌肉为中心及蛋白质优先，且专注于力量训练的生活方式计划。读者一旦学会了如何制订蛋白质营养计划，并将训练的重点放在塑造健康的肌肉组织上，就会发现自己身体发生的明显变化，并将深深受益于生活质量的提高和寿命的延长。

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