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每天5分钟，远离颈椎病
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内容简介
书名：每天5分钟，远离颈椎病
作者：张昶，胡向林主编
ISBN：978-7-122-39088-2
出版社：化学工业出版社
出版日期：2022.01
本书主要介绍了颈肩腰腿痛的基本常识，颈椎疾病的诱因，以及如何通过自我保健疗法改善颈椎的健康状况。书中以颈椎的生理特点为基础，综合多种颈椎锻炼方法的优点，精心优化编排，详细讲解了颈椎自愈八步操，一步一图，真人示范，简单易学，每天5分钟，配合二维码视频学习，逐渐缓解颈椎不适，呵护颈椎。让我们一起学做颈椎操，共同守护颈椎的健康吧！本书语言生动，图文并茂，形象直观，适合爱好保健养生、注重健康的人群参考阅读。
作者：张昶，胡向林主编
ISBN：978-7-122-39088-2
出版社：化学工业出版社
出版日期：2022.01
本书主要介绍了颈肩腰腿痛的基本常识，颈椎疾病的诱因，以及如何通过自我保健疗法改善颈椎的健康状况。书中以颈椎的生理特点为基础，综合多种颈椎锻炼方法的优点，精心优化编排，详细讲解了颈椎自愈八步操，一步一图，真人示范，简单易学，每天5分钟，配合二维码视频学习，逐渐缓解颈椎不适，呵护颈椎。让我们一起学做颈椎操，共同守护颈椎的健康吧！本书语言生动，图文并茂，形象直观，适合爱好保健养生、注重健康的人群参考阅读。