你好呀，更年期

书名：你好呀，更年期
作者：(日)高尾美穗著
ISBN：978-7-5727-1348-4
出版社：四川科学技术出版社
出版日期：2024.10
更年期往往和“衰老”“需要体谅”“心情烦躁”等描述相关联。大多数女性对此往往讳莫如深，漠视在这一重要人生阶段中由于激素水平变化而带来的一系列身心问题。在这本“更年期的教科书”中，日本资深妇产科医生、运动医生高尾美穗以轻松活泼的形式科普了这个时期的女性身体发生生理变化的机制、生活中出现的不适症状护理、如何预防常见疾病等，还分享了简单轻松、可以改善身心平衡的瑜伽体式。从医学原理到日常生活习惯，翔实细致，以朋友的口吻提供了解释和与之对应的建议，以好看又好懂的插画，陪伴每一位女性安心又充满活力地度过人生中需要关怀的更年期。