中医体质养生说明书

书名：中医体质养生说明书
作者：《生活坊》编委会编
ISBN：978-7-5427-4489-0
出版社：上海科学普及出版社
出版日期：2010.01
本书编委会专家对《黄帝内经》体质养生理论的精髓和要点进行了全面系统的整理、归纳。全书介绍了10种体质的辨识方法，并从调养法则、精神调摄、饮食保健、起居调护、运动锻炼、易得疾病、药物保健、四季养生、经络调养几个方面全面讲解10种体质的养生方法，使体质养生知识更加系统性、科学性、实用性、知识性和趣味性。