女生要好好的——用一张图，学会美丽健康秘诀

书名：女生要好好的——用一张图，学会美丽健康秘诀
作者：(日)小池弘人监修
ISBN：978-7-5189-9443-4
出版社：科学技术文献出版社
出版日期：2022.10
这本书是关于如何让女生可以更美丽、更健康的养生书指南。全书共分为5个章节，第一章“最好成为习惯的十个健康秘诀”，严选出每天应该在生活中落实的10个习惯，并加以介绍。其余章节通过温、食、动、想4个方面，即提高体温、均衡饮食、畅通气血、思想流动，介绍了很多有益身体的方法，帮助女性找回身体原动力：“温”提供了从体内变温暖和从体外变温暖的方法；“食”提出了健康的饮食方法，注意均衡饮食，从减糖生活开始，建立适合自己的饮食生活；“动”介绍了按压穴位、伸展、瑜伽……等疗法，保持通体舒畅；“想”提出了抒发心情的多种渠道，帮助清理负面情绪。