睡眠的秘密世界

书名：睡眠的秘密世界
作者：(英)佩内洛普·A.刘易斯著
ISBN：978-7-5117-3425-9
出版社：中央编译出版社
出版日期：2019.10
《睡眠的秘密世界》是一本探索大脑在夜间的活动，以了解睡眠的真正益处的科普类读物。作者向我们展示了当我们的身体休息时，大脑如何演练它在白天接收到的任务，重现创伤以平息它们，并与久远的记忆建立联系。通过了解夜间大脑在我们白天的生活中扮演的角色，我们可以改善两者之间的关系，甚至可以激发创造力，变得更聪明。这是对神经科学最令人惊讶的身体结构的迷人探索，显示了科学如何能够利用睡眠的力量来改善学习、健康等等。