没有疼痛的身体

书名：没有疼痛的身体
作者：(法)克里斯多夫·卡里奥(Christophe Carrio)著
ISBN：978-7-5189-5977-8
出版社：科学技术文献出版社
出版日期：2019.10
在现代生活中，人们日益遭受着各类慢性身体疼痛的困扰！是时候正视和解决它们了！本书直指问题要害：“不良体态”是造成身体疼痛的关键。因此，本书围绕这个主题，分为三大版块：一，认识5种不良体态的产生机制及其对身体的负面影响；二，了解个人无痛运动方案和抗炎营养饮食方案；三，300余幅照片分步骤指导“实战演练”。本书理论讲解要点精当、全面，足以在健身方面为读者打下重要的知识基础；而随后提供的“全方位训练体系”则灵活多样，不受场地、时间的限制，容易实践。毫无疑问，本书就是你的慢性疼痛自救指南！