减肥应该这样——轻断食

书名：减肥应该这样——轻断食
作者：段晓猛主编
ISBN：978-7-5375-8386-2
出版社：河北科学技术出版社
出版日期：2016.07
轻断食是近几年流行的一种减肥方法，它不仅仅是让你瘦，而是让你更健康的瘦下来。一周5天正常吃，只需2天对饮食稍加节制，吃正常饮食的1/3左右，3个月就能轻松减掉10千克。轻断食期间不会感觉挨饿，反而头脑更清醒，身心更愉悦。科学实验证实，轻断食不会伤胃、伤身体。本书就是全面系统地介绍健康科学的“轻断食”减肥知识，而不是毫无根据地向读者传授“不健康”“无效”的减肥方法。