技术流辣妈养成记

书名：技术流辣妈养成记
作者：初夏之菡著
ISBN：978-7-121-40096-4
出版社：电子工业出版社
出版日期：2021.01
本书跨越备孕、孕期、育儿几个阶段，以营养师兼食品工程师的专业角度，对这三个阶段与食品和营养的关系进行了探讨，用理性的思路带给女性“身材不变样，胎儿真强壮”的技术流孕期饮食法。本书从备孕就开始介绍营养学在日常生活中的应用，提出“生活中的一蔬一饭才是健康”，而非我们大众认为的备孕需要额外进补；孕期阶段的饮食引入“567饱腹法”和“低升糖饮食法”，让孕期体重合理增长，使妈妈身上的肥肉完全可控——真正保证宝宝和妈妈的双重健康；最后在育儿阶段，作者结合自己中西方双重教育背景，着重介绍了当前科学最新的研究进展，如母乳的巨大优势、配方奶粉的成分分析和优劣比较、辅食的制作与选择，以及加工食品的分析与选择等。