我的颈肩我做主

书名：我的颈肩我做主
作者：上海体适能培训学院编著
ISBN：978-7-309-12762-1
出版社：复旦大学出版社
出版日期：2017.02
颈肩一向是中老年病痛的高发区，现在由于生活和工作方式的改变，颈肩问题迅速在年轻人中蔓延，成为了人们的一大痛点。本书从颈肩问题出发，分析颈肩问题产生的根源及其危害性。针对各类人群易得的颈肩问题及各类运动易导致的问题展开分析，并从运动康复角度提出方便易行的解决方案，让人们减少痛苦，能够自我改善和缓解症状，达到提高群众健康状况，减少人们医药负担，建设和谐社会的目的。