非奋斗减肥——不节食，不运动，轻松吃瘦10法则

书名：非奋斗减肥——不节食，不运动，轻松吃瘦10法则
作者：田珂著
ISBN：978-7-121-39423-2
出版社：电子工业出版社
出版日期：2020.09
本书10个章节，主要通过讲解现代营养学的知识，科学分析发胖的原因和常见关于减肥的认知错误，带来不用节食、不用天天运动，还能顿顿有肉吃的幸福减脂饮食方法，并结合生活中实用的营养学小知识，帮助更多人提升减肥速度和效率，在瘦下来的同时还能调节身体机能，改善身体健康状态和精神面貌。本书不仅会告诉你饮食对减肥的关键作用，还会教你用健康、营养、美味的食物在生活中轻松、高效地做到“四两拨千斤”，真正实现无须奋斗，“躺着就能瘦”。