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减肥，我要饱饱地瘦下去
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内容简介
书名：减肥，我要饱饱地瘦下去
作者：仰望尾迹云著
ISBN：978-7-121-37413-5
出版社：电子工业出版社
出版日期：2019.11
减肥，最重要的就是饮食，饮食控制得不好，减肥效果根本无从谈起。但同时，饮食也是减肥中最复杂的部分。只想想我们平时吃的东西，单从种类上来讲，是不是就足以让人晕头转向了？所以，为了还原饮食跟减肥之间的关系全貌，本书把日常饮食分成主食、肉类、蛋奶、果蔬、零食等几大类，详细分析了减肥时应该如何选择食物、如何加工食物，做到“全食”减肥，即不节食、不挑食，减肥肉不减健康。本书还特别为不同体重区间的男性女性减肥者提供了21天减6斤的减肥“万能食谱”。
作者：仰望尾迹云著
ISBN：978-7-121-37413-5
出版社：电子工业出版社
出版日期：2019.11
减肥，最重要的就是饮食，饮食控制得不好，减肥效果根本无从谈起。但同时，饮食也是减肥中最复杂的部分。只想想我们平时吃的东西，单从种类上来讲，是不是就足以让人晕头转向了？所以，为了还原饮食跟减肥之间的关系全貌，本书把日常饮食分成主食、肉类、蛋奶、果蔬、零食等几大类，详细分析了减肥时应该如何选择食物、如何加工食物，做到“全食”减肥，即不节食、不挑食，减肥肉不减健康。本书还特别为不同体重区间的男性女性减肥者提供了21天减6斤的减肥“万能食谱”。