摆脱失眠有妙招

书名：摆脱失眠有妙招
作者：范虹，欧阳涛主编
ISBN：978-7-5082-8087-5
出版社：金盾出版社
出版日期：2013.03
全书分5个方面介绍了睡眠与失眠的有关知识。首先阐述睡眠的生理机制与健康的关系，然后分别介绍了正常睡眠、非正常睡眠、睡眠宜忌、睡眠与卫生、睡眠与饮食、常见问题、药膳疗法等问题。该书详尽、全面、实用、方便、科学、权威，适于广大群众阅读、参考。