中午不睡 下午崩溃

书名：中午不睡 下午崩溃
作者：张秀华编著
ISBN：978-7-5082-7630-4
出版社：金盾出版社
出版日期：2012.05
本书共分三部分：第一部分主要对午睡的由来、午睡的医学理论和应该怎样午睡、什么时间午睡、午睡时间及午睡最佳姿势等知识做以详情介绍，使读者对午睡能有较系统的了解；第二部分通过对世界各国的午睡文化以及不良的午睡习惯对健康的影响的分析，使读者对午睡有较科学的认识，并予以充分的重视；第三部分着重介绍如何见缝插针“打盹”的妙招和温馨提醒特殊人群午睡的注意事项以及如何走出午睡的误区，读者进一步享受午睡的乐趣以及体味午睡带来的轻松与快乐。这也是编者和众人密切关注的内容。