瑜伽解剖学——体式全彩图解

书名：瑜伽解剖学——体式全彩图解
作者：(英)尼基·詹金斯(Nicky Jenkins)，(英)利·布兰登(Leigh Brandon)著
ISBN：978-7-5349-9045-8
出版社：河南科学技术出版社
出版日期：2018.04
内容提要：《瑜伽解剖学------体式与健康》生动地展现了瑜伽动作姿势，以及如何安全、有效地正姿和增进健康。本书分为两部分：第一部分介绍基础解剖知识、瑜伽术语、瑜伽姿势、冥想、呼吸和脉轮。学习第一部分的知识有助于理解第二部分的内容。第二部分包括四个方面：弓背、凹背、平背和天鹅姿势。每一方面包括五点：特殊姿势的潜在身心原因、唤醒相关脉轮失衡、个性化姿势、呼吸练习和冥想练习。《瑜伽解剖学------体式与健康》有助于改善体形、增进健康。每一种姿势都是为提高平衡特意挑选的，所以建议按照书中所给顺序练习。