放松与健康

书名：放松与健康
作者：江有标著
ISBN：978-7-308-15274-7
出版社：浙江大学出版社
出版日期：2016.08
本书内容：1.建立了生命放松论。生命是放松与紧张的平衡体，生命在于放松，拥有放松就拥有健康，拥有放松就拥有智慧，生命以放松为美。2.阐述了独特高效的假声放松法(哼叫放松法)。3.揭示了放松的本质、放松的原理和歌唱的原理——放松是生命最优化的法则。4.构建了松紧平衡论——松紧平衡机制是宇宙、自然和社会遵循的统一原理。