清馨瑜伽健康教程

价　　格：¥25.80

作　　者：单清华编著

ISBN：978-7-5308-8398-3

出版社：天津科学技术出版社

出版日期：2013.09

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内容简介

书名：清馨瑜伽健康教程
作者：单清华编著
ISBN：978-7-5308-8398-3
出版社：天津科学技术出版社
出版日期：2013.09
本书共分为十四章，系统介绍了瑜伽的历史和发展，阐明了瑜伽与运动系统、呼吸系统、循环系统、神经系统和内分泌系统之间的关系及影响。本书教会人们如何科学、安全地学习和练习瑜伽，阐述了热身在瑜伽练习前的重要性，并详细阐释了冥想的原理、准备、坐姿、各种练习方法和功效。

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