![[!--oldtitle--] PDF电子书下载](/d/file/efpub/2026/09-10/jenfuuumguk.jpg)
歌解健康四大基石
温馨提示：电子书为虚拟商品，一经发货概不退换，请谨慎购买。3小时内发货(节假日除外)，发货时效不超过24小时，急单慎拍！
内容简介
书名：歌解健康四大基石
作者：董明强编著
ISBN：978-7-5091-5427-4
出版社：人民军医出版社
出版日期：2012.02
本书边以歌边议的形式，系统阐述了健康四大基石理论和相关的养生保健知识。共分14讲，前9讲讲述合理膳食、适量运动、戒烟限酒和心理平衡，后5讲介绍饮茶、习惯起居、老年保健、五种病的防治和名人养生经。全书引用和自编歌诀170余首，语言通俗形象，内容丰富实用。适于中老年人、亚健康者和所有珍惜健康的人士阅读参考。
作者：董明强编著
ISBN：978-7-5091-5427-4
出版社：人民军医出版社
出版日期：2012.02
本书边以歌边议的形式，系统阐述了健康四大基石理论和相关的养生保健知识。共分14讲，前9讲讲述合理膳食、适量运动、戒烟限酒和心理平衡，后5讲介绍饮茶、习惯起居、老年保健、五种病的防治和名人养生经。全书引用和自编歌诀170余首，语言通俗形象，内容丰富实用。适于中老年人、亚健康者和所有珍惜健康的人士阅读参考。