睡眠书

书名：睡眠书
作者：梅文宇编著
ISBN：978-7-121-12547-8
出版社：电子工业出版社
出版日期：2011.03
本书以专业、严谨的态度，生动活泼的语言，深入浅出地介绍了睡眠的生理机能、睡眠的时间和质量，以及关于梦的一些相关知识；分析了一些常见的睡眠问题，全面介绍了失眠的原因、危害以及如何治疗失眠等各种知识。同时，从日常生活入手，提出了一系列简便易行的改进睡眠质量、防止失眠、诊治睡眠疾病的方法，澄清了一些道听途说的错误认知。内容通俗易懂，方法简便实用。希望广大读者重视睡眠，摆脱睡眠问题，享受健康睡眠，进而拥有幸福生活。