老年人健康长寿全书

书名：老年人健康长寿全书
作者：田叶红
ISBN：978-7-99-100461-0
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月有阴晴圆缺，人有生老病死。虽然我们不能决定自己的生死，但我们可以通过养生保健的方法，来实现自己长寿的梦想。人到老年，身体状况开始走下坡路。进入老年或离退休是一个大的转折，这一转折将给他们心理状态、生理机能、生活规律、饮食起居、人际关系、社会交往等带来很大变化，其中以心理变化更为突出、更为重要。失落、孤独、气怒、悲观等不良情绪长期下去将导致食欲减退、睡眠不好、免疫机能下降、老年性疾患加重，尤其是老年人最常见的心脑血管疾病。另外，由于机体组织的衰老及功能的减退，各种老年性疾病接踵而来。随着我国即将进入老龄化