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神奇的42天：减肥日记
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内容简介
书名：神奇的42天：减肥日记
作者：唐堂
ISBN：9787568034647
出版社：华中科技大学出版社
出版日期：2018.01
本书将结合“中国睡眠先生”唐堂在社交平台上发布的“42天睡眠减肥法”的亲身经历，详细介绍这种减肥法，他指出睡减是科学，不是玄学，具体包括“营养、睡眠、运动”等方面。其原理为：1、通过吃好睡好来减肥，不强调大量运动。2、提高基础代谢的同时减少热量摄取，让你睡着也能瘦。科学健康的瘦身理念，42天一个周期，只要坚持，你就能拥有完美体型。 该选题不同于一般的减肥书，除了介绍睡眠减肥法的原理和方法，还设计了“实操记录”环节，将理论与实务完美结合在一起，具有“理论方法指导”+“减肥实操记录本”的双重属性。 第一部分：
作者：唐堂
ISBN：9787568034647
出版社：华中科技大学出版社
出版日期：2018.01
本书将结合“中国睡眠先生”唐堂在社交平台上发布的“42天睡眠减肥法”的亲身经历，详细介绍这种减肥法，他指出睡减是科学，不是玄学，具体包括“营养、睡眠、运动”等方面。其原理为：1、通过吃好睡好来减肥，不强调大量运动。2、提高基础代谢的同时减少热量摄取，让你睡着也能瘦。科学健康的瘦身理念，42天一个周期，只要坚持，你就能拥有完美体型。 该选题不同于一般的减肥书，除了介绍睡眠减肥法的原理和方法，还设计了“实操记录”环节，将理论与实务完美结合在一起，具有“理论方法指导”+“减肥实操记录本”的双重属性。 第一部分：
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