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抑郁是因为我想太多吗：元认知疗法自助手册
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内容简介
书名：抑郁是因为我想太多吗：元认知疗法自助手册
作者：(丹)皮亚·卡列森(Pia Callesen)
ISBN：9787111695813
出版社：机械工业出版社
出版日期：2022.01
我们许多人都认为，应对危机和挑战的方式是处理它们：仔细思考和分析我们所面临的压力、焦虑和创伤。但这种看法是错误的。相反，我们应该把我们的思想看作一个筛子，如果我们不选择抓住它，所有的东西都会从筛子里滑过去。但是，我们如何才能摆脱那些压在我们身上的消极想法呢? 这本关于元认知疗法的实用手册提供了来自治疗室的指导、案例研究、练习和提示。皮亚·卡列森博士告诉我们，抑郁症并不是一种不可避免的疾病，而是我们可以通过“多活少想”来学会控制和预防的疾病。只要接受6～12个疗程（6个月）的元认知治疗，你就能摆脱抑郁。在治
作者：(丹)皮亚·卡列森(Pia Callesen)
ISBN：9787111695813
出版社：机械工业出版社
出版日期：2022.01
我们许多人都认为，应对危机和挑战的方式是处理它们：仔细思考和分析我们所面临的压力、焦虑和创伤。但这种看法是错误的。相反，我们应该把我们的思想看作一个筛子，如果我们不选择抓住它，所有的东西都会从筛子里滑过去。但是，我们如何才能摆脱那些压在我们身上的消极想法呢? 这本关于元认知疗法的实用手册提供了来自治疗室的指导、案例研究、练习和提示。皮亚·卡列森博士告诉我们，抑郁症并不是一种不可避免的疾病，而是我们可以通过“多活少想”来学会控制和预防的疾病。只要接受6～12个疗程（6个月）的元认知治疗，你就能摆脱抑郁。在治
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创伤与依恋：在依恋创伤治疗中发展心智化
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中国战略性新兴产业研究与发展·生物基材料