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健身营养书：让增肌减脂变简单
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内容简介
书名：健身营养书：让增肌减脂变简单
作者：仰望尾迹云,杨昌林
ISBN：9787117304825
出版社：人民卫生出版社
出版日期：2020.09
本书首先带读者了解健身营养到底是什么，都能解决哪些问题。接下来，把能量、水、电解质、蛋白质、碳水化合物、脂肪、其他营养素和各种健身补充剂，都做了详细的讲解。最后一章，提供了一套系统的增肌“万能食谱”——肌肉拼图增肌饮食法。
作者：仰望尾迹云,杨昌林
ISBN：9787117304825
出版社：人民卫生出版社
出版日期：2020.09
本书首先带读者了解健身营养到底是什么，都能解决哪些问题。接下来，把能量、水、电解质、蛋白质、碳水化合物、脂肪、其他营养素和各种健身补充剂，都做了详细的讲解。最后一章，提供了一套系统的增肌“万能食谱”——肌肉拼图增肌饮食法。
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患者用药手账—慢性阻塞性肺疾病