秒睡：幸福人生的睡眠秘诀

价　　格：¥25.80

作　　者：刘毅君

ISBN：9787511557889

出版社：人民日报出版社

出版日期：2019.01

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内容简介

书名：秒睡：幸福人生的睡眠秘诀
作者：刘毅君
ISBN：9787511557889
出版社：人民日报出版社
出版日期：2019.01
睡眠不好是困扰当代人导致亚健康的因素之一，而睡眠问题又很难通过药物进行有效的治疗。本书介绍了睡眠对人的重要性和睡不好的危害，介绍睡眠不好的原因。结合作者的临床经验告诉大家如何提高睡眠质量，并做到秒睡。还针对具体睡眠问题，介绍了在不同场景、不同人群的睡眠方法。

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