超级食物

书名：超级食物
作者：(美)达林·奥利恩(Darin Olien)
ISBN：9787518990047
出版社：科学技术文献出版社
出版日期：2022.05
在本书中，达林·奥利恩为我们介绍了健康养生界的超级新星——超级食物。本书将超级食物的神奇功效一一道来，从科学角度深入浅出地讲述超级食物如何提升人体的五大健康力，帮你打造不生病的身体。达林·奥利恩告诉我们如何通过食用超级食物保持健康的体重、预防最严重的疾病、让自己感觉良好。他认为不需要任何限制或制定其他乱七八糟的饮食计划就能保持健康。此书还提供了实用、贴心的饮食指南，包括购物清单、关于“什么该扔掉”的建议、制定健康的平衡饮食食谱，以及关于如何有效使用补充剂的建议。