一日两餐

书名：一日两餐
作者：(美)马克·西森(Mark Sisson)
ISBN：9787518992133
出版社：科学技术文献出版社
出版日期：2022.07
“一日两餐”是一份全面的饮食指南、一个完整的生活计划，每个人都能参与其中。即使人们拥有不同的饮食偏好，也都能应用这种饮食方式，它可以帮助人们挖掘内在动机，去追求和实现生活的转变。让人们在追求健康的同时还能享受生活，不因严格的饮食计划而感到压力。此书还提供了实用、贴心的12天计划，从饮食、心态、健身等方面帮你规划，轻松地踏上一日两餐的旅程。还提供了实用、详细的食谱！这本书将引导读者在健康和减肥方面最终取得成功。