克服恐慌（第二版）：不管感觉多么真实，那些恐慌都只是幻象

书名：克服恐慌（第二版）：不管感觉多么真实，那些恐慌都只是幻象
作者：（澳）维贾雅·马尼克瓦萨加 德里克·希尔拉夫,胡贞译
ISBN：9787552026238
出版社：上海社会科学院出版社
出版日期：2020.03
本书是一本基于认知行为疗法的理念和技术，帮助读者缓解和克服恐慌症状的心理自助手册。书中指的“恐慌”（Panic）或称“惊恐发作”，是一种常见的急性发作的焦虑障碍，发作时患者会极度惊恐、心跳加快、有窒息感,通常一段时间会症状会自行缓解，但会陷入对再次发作的恐惧中，严重影响工作和生活。本书从恐慌发作的原因开始，一点点帮助读者建立对自身症状的认识，结合认知行为疗法的相关技术，制订个性化的解决方案，摆脱恐慌发作的困扰。