跳出头脑，融入生活——心理健康新概念ACT

书名：跳出头脑，融入生活——心理健康新概念ACT
作者：史蒂文·C·海斯
ISBN：9787568915311
出版社：重庆大学出版社
出版日期：2019.04
接纳承诺疗法(ACT)是一种全新的、有科学基础的心理疗法，从全新的视角来审视为什么我们会感觉到痛苦，什么是心理健康。要是痛苦本来就是人生不可避免的一部分，而逃避或是忍受痛苦会使你备受折磨，甚至还会毁了你生活的质量，你该怎么办？在《跳出头脑，融入生活——心理健康新概念ACT》中，你会学会：了解为什么人类语言的本质就会产生折磨；逃离回避的陷阱；培养积极的心态来接受痛苦；使用正念，活在当下；找到人生的真正意义；过上有活力的、有意义的人生。