当你放过自己时：快速走出抑郁的40个有效方法

价　　格：¥25.80

作　　者：(英)詹姆斯·威西著王雅琨译

ISBN：9787517098966

出版社：中国水利水电出版社

出版日期：2021.09

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内容简介

书名：当你放过自己时：快速走出抑郁的40个有效方法
作者：(英)詹姆斯·威西著王雅琨译
ISBN：9787517098966
出版社：中国水利水电出版社
出版日期：2021.09
这是一本能有效地帮助抑郁症患者摆脱抑郁症的困扰、重新夺回生活主宰权的心理学书籍。全书通过分享40个简单可行的生活建议，包括“保证充分的休息”“学会分享”“培养一个爱好”“服用抗抑郁药物”等，教给读者在抑郁症发作时如何有意识地进行自省和自我控制，从而一步步地从抑郁的泥淖中挣脱，最终重获新生。本书作者作为一名经验丰富的精神科医生、作家，同时也曾是一名抑郁症患者，他在故事和建议中点出了疾病中的人性，因此，本书不仅是一本心理学知识丰富的科普读物，更是一本生动的、令人耳目一新的对话实录和实操手册。无论你处于抑郁的哪

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