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散步疗愈：在步行中释放伤痛，重拾信心、勇气和力量
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内容简介
书名：散步疗愈：在步行中释放伤痛，重拾信心、勇气和力量
作者：(英)乔纳森·霍班(Jonathan Hoban)
ISBN：9787555116554
出版社：广西科学技术出版社
出版日期：2021.11
本书是英国心理治疗师乔纳森·霍班为现代人疏解高压提供心理自助方法的心理学作品。书中介绍了作者独创的心理治疗方法“散步疗法”，该法将在大自然中散步与心理治疗结合起来，并融入正念冥想、创造性策略、务实的建议等一系列高效的治疗模式，在焦虑、抑郁、成瘾、愤怒管理、压力管理、危机处理和创伤治疗等方面的咨询中取得了惊人的效果，治愈了作者以及众多心理咨询者，让散步不只是散步，也是自我呵护、慰藉身心的时间。
作者：(英)乔纳森·霍班(Jonathan Hoban)
ISBN：9787555116554
出版社：广西科学技术出版社
出版日期：2021.11
本书是英国心理治疗师乔纳森·霍班为现代人疏解高压提供心理自助方法的心理学作品。书中介绍了作者独创的心理治疗方法“散步疗法”，该法将在大自然中散步与心理治疗结合起来，并融入正念冥想、创造性策略、务实的建议等一系列高效的治疗模式，在焦虑、抑郁、成瘾、愤怒管理、压力管理、危机处理和创伤治疗等方面的咨询中取得了惊人的效果，治愈了作者以及众多心理咨询者，让散步不只是散步，也是自我呵护、慰藉身心的时间。