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手写人生
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内容简介
书名：手写人生
作者：亚当·杰克逊
ISBN：9787559623560
出版社：北京联合出版公司
出版日期：2019.03
本书给出了相应的日记写作技巧和模板，包括表达性写作方法、食物日记、症状跟踪日记、策略日记、梦境日记、SMART目标设定、感恩日记、艾维·李时间管理法。作者结合自己30年来的实践经验，打造出一套人人可学、简易高效的手写日记法。手写日记可以净化你的负面情绪，包括焦虑、抑郁、悲观、愤怒……让你反思、分析、理解生活经历，倾听内在的声音，实现真正的自我成长。
作者：亚当·杰克逊
ISBN：9787559623560
出版社：北京联合出版公司
出版日期：2019.03
本书给出了相应的日记写作技巧和模板，包括表达性写作方法、食物日记、症状跟踪日记、策略日记、梦境日记、SMART目标设定、感恩日记、艾维·李时间管理法。作者结合自己30年来的实践经验，打造出一套人人可学、简易高效的手写日记法。手写日记可以净化你的负面情绪，包括焦虑、抑郁、悲观、愤怒……让你反思、分析、理解生活经历，倾听内在的声音，实现真正的自我成长。
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