好睡：新的睡眠科学与医学

价　　格：¥25.80

作　　者：杨定一

ISBN：9787516915110

出版社：华龄出版社

出版日期：2021.05

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内容简介

书名：好睡：新的睡眠科学与医学
作者：杨定一
ISBN：9787516915110
出版社：华龄出版社
出版日期：2021.05
本书作者根据西方现代医学、生物科学最新研究成果和人类古老的传统医学知识，延续《真原医》提出的全人整合医学新理念，深入人心态的彻底转变来探讨关于睡眠的认知，以及解决失眠的困扰。全书提供了7大心态锻炼和7周的睡眠心态功课，搭配每个人在生活中随时可做的19种练习，实现身心平衡，不仅能够睡得好，而且活出健康快乐的新生活。

上一本：大脑通信员：认识你的神经递质

下一本：非暴力沟通.食物与身体关系篇