慢一点也没关系

价　　格：¥25.80

作　　者：吕克·斯维宁

ISBN：9787541161162

出版社：四川文艺出版社

出版日期：2021.10

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内容简介

书名：慢一点也没关系
作者：吕克·斯维宁
ISBN：9787541161162
出版社：四川文艺出版社
出版日期：2021.10
这是一本指导人们高效地休息放松的书籍，有助于读者更好地面对繁重的生活压力，管理好自我的生活。在最新的神经科学研究的支持下，作者吕克·斯维宁博士指出，如果我们想要在每天激烈的竞争压力中生存下来，偶尔让我们的大脑处于休眠模式是必要的。他解释了为什么让你的大脑时不时休息一下是如此重要，并提出了缓解疲劳、给大脑放松的方法。他强调大脑常处于紧张状态对人的危害比人们想象得更大，人会变得消极，没有幽默感，失去同情心和创造力，甚至是疏远人际关系，想要离群索居。书中也给出了14个帮助读者放松大脑的方法，包括限制应激、对抗消

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