极简自律：如何活出想要的人生

书名：极简自律：如何活出想要的人生
作者：车纯纯著
ISBN：978-7-5229-0401-6
出版社：中国纺织出版社有限公司
出版日期：2023.06
本书本着实践落地的原则，从认知、工具、方法着手，借助知识阐述、案例讲解及落地练习，系统地介绍了从0-1搭建自我管理系统的方法，包括时间管理、效率提升、精力优化、目标管理、习惯养成和人生规划等。本书所讲述的内容逻辑清晰、可操作性强，遵循个人成长的客观规律，帮助读者从具体可测量的微行动开始，逐步建立自己的高效人生系统，打造核心竞争力，在职场、商业等环境中脱颖而出。本书适合职场人士、中高层管理者、创业者、自由职业者等希望提升效能的人士阅读。读者可根据自身的情况，结合书中的工具方法，系统地提升个人效能，实现生活和工作的平衡。