惯性自律：打败拖延的41个自律习惯

书名：惯性自律：打败拖延的41个自律习惯
作者：(美)彼得·霍林斯(Peter Hollins)著
ISBN：978-7-121-44872-0
出版社：电子工业出版社
出版日期：2023.03
本书是一本可操作性强的实用工具书，意在帮助读者养成自律的习惯，保持专注力，打败拖延症。本书分为7章，共41个小节，对应41个习惯，这些习惯有助于读者养成自律的惯性，包括思维习惯、心理习惯和生活习惯，简短有力，贴近生活实际，可操作性强，能够实际地帮助读者做到坚持自律。阅读本书，你可以：获得自我意识，培养你的决心和韧性。立即采取行动从来没有这么容易。了解你正在对抗的主要情感、心理和生理障碍。理解并打破让你无法实现目标的冷漠怪圈。直面一系列问题，迫使自己意识到自己并采取行动，收获一些有洞察力的、可操性强的方法来实现工作的目标和愿景，控制情绪习惯，让自己在需要的时候变得高效。