如何很高级地说“不”——设定人际关系中的心理边界

书名：如何很高级地说“不”——设定人际关系中的心理边界
作者：(美)南希·莱文著
ISBN：978-7-308-22537-3
出版社：浙江大学出版社有限责任公司
出版日期：2022.05
本书作者南希·莱文发现，不少人认为设定界限会导致冲突，于是选择不设限，尽量避免冲突，取悦他人。然而，为了避免冲突而不设限，其实是在让自己陷入长期的混乱与不适。在本书中，作者结合了真实的案例与实际可行的训练方法，通过10个步骤帮助读者建立清晰健康的心理边界。通过这本书，你将学习如何识别和记录你的界限，通过创建“边界金字塔”，以不同的方式看待你的界限，学习如何有效地说“不”，并设置你的底线界限。最终，“界限”将改变你的人生，帮你过上自由的生活。